辟谷瘦身功效
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现代社会竞争剧烈,人们生活压力增加,人们从心理、肉体健康问题日益增加,造成很多社会问题;由此,大家也都开始关注健康养生。而辟谷是运用独特的方法使参加养生者与自然融为一体,采纳天地之正气,吸自然之能量,使辟谷者迅速进入一种不饥饿的特殊生理状态,只保持饮水或辅食,甚至有些人没有饮食的欲望,让身体在空腹的情况下进行自动调节来维持和修复五脏六腑的正常功能,使人体各大组织系统保持正常的运行,以达到培补元气、调和气血、平衡阴阳,达到美容、减肥、祛病、重塑健康心身的目的。
一、辟谷静坐是修炼静态的心灵,不管是道家的修炼,还是佛家的禅法,瑜伽的冥想,都要通过静坐来达到修炼的目的。心灵是人体中的最高统治者,我们身体的感官只是心灵的奴隶。心灵以一种无形的能量形式存在,我们无法触及,但是我们能够通过我们自身体验到它的存在。
静修者是感知生命的存在,它与宗教活动不同,静修者的最终是提高生命的质量。
二、人体生病的根源来自身体的不平衡,健康就是一种平衡状态。这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、营养合适、循环系统畅顺、心理平衡等。在平衡的状态下,身体的各个系统之间能相互协调,免疫能力极强,能有效地阻挡各种疾病和细菌的入侵和干扰。
身体平衡一旦被打破,免疫力下降,病毒和细菌就会趁机而入,产生各种急性疾病。而更多的时候,这种不平衡没有明显的病症和表象,许多人根本就没有意识到自己已经处于一种不健康的状态,不会想方设法也不会想着怎么去改变或调养,久而久之,渐渐发展成为慢性、退化性疾病,无法恢复,无法痊愈,就象身体内已经播种下了一颗导火线,何时要你的命,只是看你的造化,会很快发展成恶性病变,突发性病变等等。
    “平衡”是生物体的一种理想健康状态。当我们的身体处于平衡状态时,它蕴藏着强大的能量,阻挡着有害物质的入侵。正因为如此,现代医生都是强调养生应该回归自然。因为身体是最好的医生,最好的养生方法是不生病,最好的保健品不是补品,不是药物,而是我们自己身体的能量。
就拿我们身边的人为例,为什么生活水平提高了,各种绝症反而增多了,各种富贵病也越来越多了呢?就是因为人们吃得太好、太多了!这样给身体太多的负荷,破坏了身体的平衡。而且,身体最初的不平衡信号,往往来自于食物摄取不当,只要加以调理,就可以恢复健康,倘若任其继续发展,那么必然会出现其他一些更为严重的亚健康的信号,例如,组织细胞中毒、体质酸性化、微循环系统不顺畅等,从而导致了更严重的疾病。
       辟谷能量养生就是要我们自己相信自己的身体,让身体能够尽量地回归自然,减轻身体的负荷,刺激身体的活力,让身体重新恢复到平衡状态,倘若运用得当,这就是一种非常天然有效的养生法!对健康人来说,辟谷,并不是胖子的事,瘦人也要辟谷。因为这是一种双向调节,优化组合,许多人都达到健美的状态。
       辟谷能量养生对人体的十二大系统都有明显的调理保健作用,也是健康之人防未病的有效方法之一。
 
 
 

 

    我们从现代医学得到消化系统包括消化道和消化腺两大部分。消化道是指从口腔到肛门的管道,可分为口、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门。通常把从口腔到十二指肠的这部分管道称为上消化道。消化腺按体积大小和位置不同可分为大消化腺和小消化腺。大消化腺位于消化管外,如肝和胰。小消化腺位于消化管内粘膜层和粘膜下层,如胃腺和肠腺。

    一般目前医学上所说的是阳性消化系统,它主要的作用就是消化和吸收、运化看得见、摸得着的食物,而从传统养生文化中得知,人体还具备一个阴性的消化系统,它和阳性的消化系统刚好是相反,只吸收、运化看不见摸不着的食物(宇宙虚这的能量粒子),而这个阴性的消化系统其实人人本性就有,只是后天不知道用而退化,故而出现饿一餐或一天就不行,就如人们常说的:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿着慌,原因就是生病了(先天阴性消化系统出问题了),如果我们通过特殊的方法重新激活这个先天功能(阴性消化系统),就会在短时间内进入不吃也没事,只要喝喝水或吃点辅食,就完全不人像有些人一顿不吃也感觉到慌张无力。从这一点看,人体的奥秘在于不断的探索,而不是像有些人不明事理,一味的打压,这是不可取的,也不是科学态度。任何事物都有二面(阴、阳),为什么消化系统就没有呢?

    消化系统的常见疾病阳性的表现有:肝胆疾病(胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎)、痔疮、腹泻、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性肠胃炎、胃酸过多等。

    由于人们生活在现代的富余时代,吃得山珍海味,无所不有,运动又减少,整天坐在办公室里,造成营养大量堆积过剩,这个时候还一味的叫保健品或食补,可能就会雪上加霜,因为已经营养过剩了;所以我们就要选择辟谷这种方式来让后天的消化系统休息,转化多余的营养能量,来达到平衡身体,恢复正常代谢功能的作用。

 

现代医学认为神经系统由脑、脊髓以及附于脑脊髓的周围神经组织组成。神经系统是人体结构和功能最复杂的系统,由神经细胞组成,在体内起主导作用。
神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统包括脑神经、脊神经和内脏神经。神经系统控制和调节其他系统的活动,维持机体以外环境的统一。
神经系统常见的疾病有:智商低下、神经衰退、癫痫病、多动症、不明精神问题、老年性痴呆等。
而辟谷是用一套方法,关闭后天系统,开启先天系统。在这种状态下,大脑始终处在一种全新的功能态,从某个角度,显意识将会不断的隐退,潜意识就会活跃起来,体能和潜力得到了充分的调节和发挥,身体方面的负荷得到减轻,元神(神经系统)得到最充分的运用和发挥,脑细胞的功用充分得到调动,因此,人与自然宇宙沟通活跃,外界的多种信息源源不断地输入大脑,此即“天人合一”。
因此,人在这个状态下,即使好几天乃至几十天不进食,也不会感到饥饿,体力和精神状态反而会得到加强。这些具体表现在辟谷期间肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷,记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强,极易启发和诱发人体的种种潜能。同时,也产生对宇宙真谛的理解和思索,以致产生各种特异思维,解决许多常态下无法解决的问题和困惑,终将导致灵力和智慧的飞跃,灵感也随之而产生。
所以,辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。而由于去掉了人体内多余的脂肪、淤积的毒素,疏通了堵塞的经络,和畅了阻滞的气血。人体得到了全面的清洁,五脏六腑皆得到了调节和休养,心灵也得到澄清和升华,性情陶治、视野开阔、了悟人生、明悟真理。使人的人生观和世界观都得以升华,对宇宙和自然又萌生了全新的认识。当然这也是辟谷术一直在民间(养生人群)秘密流传、经久不衰的原因之一,且从古到今始终有人乐于实践、研究、并服务于大众。
 
 

 

西医对呼吸系统的表述由呼吸道、肺血管、肺和呼吸肌组成。通常称鼻、咽、喉为上呼吸道。器官和各级支气管为下呼吸道。肺由实质组织和间质组成。前者包括支气管数和肺泡,后者包括结缔组织、血管、淋巴管和神经等。呼吸系统的主要功能是进行气体交换。
 呼吸系统常见的疾病有:肺部疾病(婴幼儿肺炎、肺心病、肺结核)、支气管痉挛、呼吸衰竭(呼吸性碱中毒、呼吸性酸中毒、感冒)等。
在辟谷期间通过吐纳和调心的作用,让呼吸不断的平稳,来增强肺功能,达到吐故纳新的作用,祛除肺部各种浊气,恢复正常的呼吸功能。

 

西医表述人体泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。其主要功能是排出机体新陈代谢中产生的废物和多余的液体,保持机体内环境的平衡和稳定。肾产生尿液,输尿管将尿液输送至膀胱,膀胱为储存尿液的器官,尿液经尿道排出体外。
泌尿系统常见的疾病有:肾病(急性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰)、泌尿系统结石(输尿管结石、肾结石、膀胱结石)等。
随着辟谷日程的增加,体内白血球数量超过正常的一倍或数位,来吞噬病原菌,调理疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节泌尿系统的功能,而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。

 

西医表述人体的生殖系统的功能是繁殖后代和形成并保持第二性特征。男性生殖系统和女性生殖系统包括内生殖器和外生殖器两部分。内生殖器有生殖腺、生殖管道和附属腺组成,外生殖器以两性交的器官为主。
生殖系统常见的疾病有:围绝经期综合症、不孕症、痛经等。
人们由于后天饮食无律、过度肥胖、饮食无常、性爱过纵……导致早衰、阳痿、举而不坚、冷阴、无欲望、阴部松驰……严重影响家庭生活和谐,甚至危及家庭幸福而离婚,在辟谷期间可以通过能量静坐、站桩、能量养生九式的练习来达到固本培元、疏通经络、消除多余脂肪、激活细胞、修复各软组织,让男女性生殖系统恢复到年轻态。
在辟谷期间对大部分的男女生殖系统都有调节作用。

 

现代医学表述内分泌系统是神经系统以外的一个重要的调节系统,包括弥散内分泌系统和固有内分泌系统。其功能是传递信息,参与调节机体新陈代谢、生长发育和生殖活动,维持机体内环境的稳定。      
内分泌系统常见的疾病有:肥胖症、糖尿病、甲状旁腺疾病、甲状腺疾病(甲状腺机能减退、甲状腺机能亢进)、柯兴氏综合症等。
免疫系统(人体主要的内分泌腺有:甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等)
通过辟谷能量养生能量的练习,可以促进内分泌功能正常,不仅保证生育器官的健康,还会促进有关的神经反射系统,增加诸多器官血液循环,打通了全身的血管和内分泌管道,促进内分泌器官的分泌功能,内分泌的诸多生物因子,能够增强神经中枢的指挥和调控,强化心、肝、肺的健康运作,心脏输血的能力增强,使诸多器官的血养和血运长期保持良好态势,使全身各脏腑,各组织的功能平衡和谐,继而强化机体的免疫功能。身体的这种平衡态势犹如全民皆兵,对诸多疾病病因均可战之能胜。

 

现代医学表示人体内有一个免疫系统,它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。这个系统由免疫器官(骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等)、免疫细胞(淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板(因为血小板里有IGG)等),以及免疫分子(抗体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子等)组成。
免疫系统分为固有免疫和适应免疫,其中适应免疫又分为体液免疫和细胞免疫。世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究,发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数,负熵是有秩序指数。对人体来说,负熵越大,代表人体有秩序运作越高,机体越健康,正熵越大,代表有秩序越低,机体越紊乱。正熵增加到某一程度,就会出现疾病。假如持续增长下往,终极增到最大的正熵状态-热平衡状态,机体就死亡。
1988年,浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。辟谷八天,发现各辟谷者负熵都不断增大,机体有秩序指数不断上升。正熵不断缩小,机体无秩序指数变小,身体紊乱越来越少。即是说身体越来越健康。假如百岁老人,他体内的负熵占上风,仍会活得很生猛。
临床实验证实,辟谷第11天之后,白细胞的数目急速增加,日增1.57倍,甚至更多。在营养成分充足时,性能不健全或朽迈的细胞不易立即死亡而再被溶解清除,但是在辟谷的情况下,由于营养物质的缺乏,肌体不健全或朽迈的细胞就会率先死亡而被溶解,“当再进食时,免疫器官又可进行部分的细胞重建更新,进步了免疫器官乃至免疫体统的整体功能,从而可解除免疫复合物对关节滑膜的危害。辟谷引起的机体利用这些“原材料”充足,合成新蛋白质速率相对加快,结果使机体老化的蛋白质得到更新,组织蛋白质的更新带来了组织细胞的更新和其性能的改善,从而使机体的整体性能得到加强“返老还童”之意在于此。
在大量的辟谷职员的实践过程中,最基本的,人们通过辟谷,身体抵抗能力增强了。如:自身对环境的适应能力强了,与别人同吃同用同生活,别人生病,自己没事;别人体虚,自己健康;别人病态,自己精神;别人倒下,自己站着(这些是现象)……
辟谷可使心智更清楚、感官更敏锐,并能增强记忆力。空的胃不会把大脑中的血液引来作消化之用,因此大脑能收到额外的血液和养料。阻塞大脑的有毒废物也会被清除,增强精神的集中和思考的清楚。很多需要时常公然演讲的著名人士都有一个习惯:“在重要的演讲之前辟谷,过后再吃”。

 

现代医学表述循环系统是生物体的细胞外液(包括血浆、淋巴和组织液)及其借以循环流动的管道组成的系统。从动物形成心脏以后循环系统分心脏和血管两大部分,叫做心血管系统。
循环系统是生物体内的运输系统,它将消化道吸收的营养物质和由鳃或肺吸进的氧输送到各组织器官并将各组织器官的代谢产物通过同样的途径输入血液,经肺、肾排出。它还输送热量到身体各部以保持体温,输送激素到靶器官以调节其功能。循环系统是由小脑控制。
辟谷对心血管系统的疾病疗效非常显著。人在饥饿的状态下,可以把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇化解燃烧掉,消除了血管的阻塞现象,血液因而得以在身体内通行无阻,良好的血液循环,能够有效的把养分送到全身,还能够把代谢废料收回并排除。故对心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布,中国患高血压人数为一亿二千万,占总人口十分之一,这是非常使人吃惊。高血压是因心脏不健康等诸多病因所致。
通过辟谷调整后,有了健康强壮的心脏,有了通畅的血管,就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织,就能确保身体进行有效的生物化学作用,继而产生维持生命所需的能量。所以,良好的循环功能使心脏健康,人才能长寿。

 

现代医学表述运动系统(motor system) 由骨、关节和骨骼肌组成,约占成人体重的60%。全身各骨借关节相连形成骨骼,起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。骨骼肌附着于骨,在神经系统支配下收缩和舒张,收缩时,以关节为支点牵引骨改变位置,产生运动。骨和关节是运动系统的被动部分,骨骼肌是运动系统的的主动部分。
运动系统常见的疾病有:肩周炎、生长痛、骨质增生、(颈椎骨质增生、腰椎骨质增生)、氟骨病、佝偻病、(先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病)软骨病、骨质疏松、骨折、股骨头坏死等。
人体通过辟谷,能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素,它可降低血脂和谷丙转氨酶,增强人体本身的免疫功能和应变能力,从而起到防病、祛病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、使其健康而有序。
通过辟谷期间的能量练习,让真气走入骨髓清除湿气,以能量养生九式和站桩来强壮骨骼和筋脉,所以说辟谷是一种特殊的排毒方法,对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤,大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。只人各功能协调正常,自然运动起来得心应手。

 

辟谷是减肥的法宝,辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者,可减肥,有立竿见影之效。一般七天时间对于肥胖人群可以减肥十斤以上,掌握辟谷方法以后多辟谷几次,身体就会变得苗条健康。而且不会因体重剧减而引致面容憔悴,皱纹增加。也不会患上暴食症而增肥或患上厌食症而变得骨瘦如柴。体重轻的人辟谷减去的体重不多,一般都是祛除体内的毒素为主,体重轻的人(瘦小)因辟谷后脾胃功能得到良好改善,运化吸收能力增强,复食后,肌肉会更扎实更丰满(有增重效果)。
辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮,心脏输血功能增强,能把血液和氧气输送到人体最边远微循环网:包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒、大大减少了垃圾毒素储留时间,又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。只要通过一次辟谷,脸上皱纹减少、雀斑变淡(或消除)、脸色细嫩、双目有神。若多次辟谷,则可使全身皮肤柔嫩、脸色红润、消除皱纹和斑痕,保持及延长青春期,有时光倒流五至十年的感觉。
辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下,人体经过较长时间的辟谷,或多次定时辟谷后,人体都能保持比较稳定的状态,即使恢复饮食亦是如此。健美的效果会出现体重匀称,肤色趋向白净红润,高低血压正常化,肥瘦正常化,脉搏正常化,食量正常化,性格变得豁达。并可塑造较理想较健美的身段。
经络是由经脉、络脉及其连属部分构成的,经络是人体运行气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通道。经络是经脉和络脉的总称。经是经脉,犹如途径,是经络系统的主干,其特点是纵行分布,位置较深;络是络脉,犹如网络,是经脉的分支,其特点是纵横交错,遍布全身。
  经络系统是由十二经脉,奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部共同组成,是人体功能的调控系统。人体通过这些经络把内外各部组织器官联系起来,构成一个整体。体外之邪可以循经络内传脏腑,脏腑病变亦可循经络反映到体表,不同经络的病变可引发不同的症状。当某经络发生病变出现病证,选用某药能减轻或消除这些病证,即云该药归此经。如足太阳膀胱经主表,为一身之藩篱,风寒邪外客引经后,可引发头项痛、身痛、肢体关节酸楚等症,投用羌活(散风寒湿止痛)能消除或减轻这些症状,即云羌活归膀胱经。
    通过辟谷能量养生的能量静坐、能量养生九式、站桩等方法的练习,吸收宇宙的能量,达到固本培元、疏通经络、调和气血、恢复健康年轻态的作用。

 

宇宙混沌初开后,天地就引成了两股能量,人居在天地之间,自认为是小宇宙,天是大宇宙,古人在寻找健康养生之法的时候,特别强调了天人合一的哲学思想,只要人通过一定方法的练习,合于阴阳,法于术数,饮食有节,起居有常,就可以益寿延年,现代科学研究发现每个人都有一个生物钟,其实就是能量场,通过长期练习能量养生的人,相对来说场能就强一些,自然正气足,少生病,当然每个人的能量场的强弱不同,只要保持正能量的人的人,生活就积极向上健康开心,这份健康开心积极向上的正能量磁场就可以磁化身边的人,甚至,可以让他的事业更加的辉煌,人生更加的圆满,如果一个拥有负而能量过多的人,可能就会导致自己身心各方面的压抑不开心,出现脏腑功能失调,负面能量过强的人,可能会影响身边的人,让他们也处在被动不舒服的状态。
那如何增强自己的正能量场,古人都说了“聚则成形,散则成气”,那么我们就要聚正能量,校正负信息,通过能量养生的练习,加强心念力量的调整,吸自然宇宙能量于体中,储藏在体内,自然可滋养人体五脏六腑、四肢百骸、净化身心……这样才能互相转换,达到平衡健康的地步,真正的体现出了《黄帝内经》里所说的:“正气存内,邪不可干”,也就是说你元气、真气、正气足了,自然就免疫功能加强,少生病甚至不生病的状态,从根本上解决人体的健康问题。
而辟谷能量的练习比常规的养生更有好处,就是可以一段时间内不用吃后天的食物,这样对于后天诸多特殊原因,如:饥荒、地震、迷路、塌方等,得不到食品供给,灾难停止饮食的恶劣环境。谁拥有辟谷这种能力,谁就能在不幸之中获得更多的生机、多一份希望。

 

辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而像蛇、龟等,一生消耗的食品没有多少,但其寿命却相当的长,都有千年龟、万年王八之说。
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究,发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数,负熵是有秩序指数。对人体来说,负熵越大,代表人体有秩序运作越高,机体越健康;熵越大,代表有序化越低,机体越紊乱。正熵增加到某一程度,就会出现疾病。如果持续增长下去,最终增到最大的正熵状态,机体就会发病甚至死亡。
1988 年,浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。辟谷八天,发现各辟谷者负熵都不断增大,机体有秩序指数不断上升。正熵不断缩小,机体无秩序指数变小,身体紊乱越来越少。这就是说身体越来越健康。如果百岁老人,他体内的负熵占优势,仍会活得很有活力。所以说,古人以辟谷来养生保健,延年益寿,是有高深的科学道理的。
在辟谷的练习过程中,虽然不能做到十全十美,但我们不可否认,很多的人通过辟谷而感觉身心轻快,有些亚健康、慢性病消除、甚至有些人出现人体潜能,打破了现代医学三天不吃身体功能开始衰竭、七天不吃生命就结束的理论,就不光是辟谷,像文川大地震的生还者,他们呆在地震后的恶劣环境中,几百小时后还被救出的现象,这说明人体的潜能是无穷的,如果一个人通过意念和能量方法的训练,完全可以让自身的先天功能发挥出来,这在网络新闻中都有所报导。
辟谷,历经几千年,风风雨雨,随着朝代变迁不断的被有识之士继承传播,服务于人们,在传播的过程中当然会遇到坎坷,但我们要相信有识之士会不断的加入这个大行列中来,一起为了华夏的传统文化而努力奋斗。